Η φιλοσοφία μας
Καλώς ήρθατε! 
Είμαι η Αφροδίτη Λουκάκου πτυχιούχος Διαιτολόγος Διατροφολόγος από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο με μετεκπαίδευση στη Διατροφογενετική  και υπεύθυνη του Επιστημονικού Κέντρου Διατροφής – Διαιτολογίας.  

Η φιλοσοφία μας βασίζεται σε 3 βασικά στοιχεία: Κίνητρο, απόφαση, αλλαγή

Είναι δεδομένο ότι ζούμε σε ένα περιβάλλον που προωθεί την υπερφαγία, το γρήγορο φαγητό και τις επεξεργασμένες τροφές. Συνεπώς είναι συχνά αρκετά εύκολο να παρασυρθούμε σε μια υπερκατανάλωση που οδηγεί και στην αύξηση του βάρους. Σε αυτό μπορεί να συμβάλλουν και πλήθος άλλων παραγόντων όπως η καθιστική ζωή, η έλλειψη συστηματικής δραστηριότητας, προβλήματα υγείας, φαρμακευτικές αγωγές, ψυχολογία, το στρες. 
Κατανοούμε πως κάθε περίπτωση είναι εντελώς διαφορετική και το πιο άδικο που μπορούμε να κάνουμε είναι να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με κάποιον άλλο. 
Πρωταρχικό στάδιο αποτελεί να βρούμε ένα κίνητρο για το οποίο θέλουμε να βελτιώσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες, όπως να αλλάξουμε την εμφάνισή μας, να ρυθμίσουμε τους δείκτες υγείας, να βελτιώσουμε την καθημερινότητά μας, να ανακουφιστούμε από πόνους λόγω βάρους, να βελτιώσουμε τον ύπνο μας ή απλά για να νιώσουμε καλύτερα ψυχολογικά. 

Οποιοδήποτε και αν είναι το κίνητρο είναι αποδεκτό όταν μας ωθεί να βελτιώσουμε τις συνήθειες μας. Το κίνητρο λοιπόν είναι αυτό που μας οδηγεί να πάρουμε απόφαση την ανάγκη αλλαγής και να απευθυνθούμε ενδεχομένως σε κάποιον ειδικό για να μας βοηθήσει. 

Το κίνητρο και η απόφαση είναι αυτά που χρειαζόμαστε για να σας βοηθήσουμε στο αποτέλεσμα. Αυτό που μας χαρακτηρίζει είναι ότι πάντα δουλεύουμε με ενσυναίσθηση, έχοντας απόλυτη αντίληψη του μεγέθους δυσκολίας που καλείται να αντιμετωπίσει κάθε άνθρωπος όταν αποφασίζει να αλλάξει τις συνήθειες του. Η συμπαράσταση και η καθοδήγηση είναι δεδομένες παράλληλα με τις διατροφικές οδηγίες. Επιτυχία για εμάς δε θεωρείται μόνο η αλλαγή, αλλά και οι μεγαλύτερες πιθανότητες να διατηρηθεί αυτή η αλλαγή και για αυτό στο κέντρο μας εργαζόμαστε πάντα με αυτό το στόχο. 

«Έξις δευτέρα φύσις»

#βρες το κίνητρο
#κάνε την αλλαγή